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RIZAPクオリティを自宅で!おうちでエクスパ LIVEレッスン受け放題!¥2,980/月

オンラインレッスンの体験はこちらの動画から!
EXPAオンラインレッスンを始めよう
2020.7.1から開始

RIZAP監修
暗闇フィットネスEXPAの
オンラインレッスン!

店舗同質のレッスンが

オンラインなら89%OFF受けられる!

※EXPAの店舗での通常フルタイム会員¥17,110(税込)/月と比較した場合
※オンラインで提供するサービスはレッスン配信になります。食事指導・カウンセリングはございません。

EXPAオンラインレッスンの特徴

What’s EXPA online lesson?

オンデマンド配信見放題!

オンデマンド配信で臨場感溢れるレッスン動画がいつでも見放題!
好きな時に視聴することが出来るので、ご自身のご都合に合わせてご利用下さい。

※オンラインレッスンお申込完了後にお送りするメールを必ずご確認ください。オンラインレッスンの配信URLをEXPA公式LINE@にてご連絡いたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。

自分に合ったプログラムが
必ず見つかる!

お客様の理想のボディに合わせて充実したプログラムを多数ご用意しております。
聞いたことがあるノリの良い音楽ばかりで、楽しく最後までやり切れる!
二の腕やウエストなど、引き締めたい部位を集中的にトレーニングをして理想のボディを手に入れましょう。

結果に導く
経験豊富なコーチ陣

192時間におよぶ厳しい研修を全員が受け、RIZAPメソッドを習得したコーチがお客様のお悩みに合わせたレッスンをご提供し、確実に結果に導きます。
1年間に約500レッスンこなすプロだからこそ、少しきついところも乗り越えられるようサポートします。

※2本/日×20日/月×12ヶ月で計算。

ヨガもできちゃう!

“痩せる“のその先の
「しなやかなメリハリボディ」を実現
EXPAの得意とする減量や筋肉をつけるトレーニングに、【柔軟性・体幹を使う・体の軸を整える】などの特徴をもつヨガ要素が加わり、“痩せる“のワンランク上のボディメイクを目指せます。女性の理想とするしなやかな筋肉とメリハリボディに近づいてみませんか?

気分で選べる“静と動のプログラム”
その日の気分や目的に合わせてプログラムを選べます。
「思いっきり動きたい!」時は有酸素・筋トレ系のプログラムを受講していただき、「ゆったりめにトレーニングしたい」時はヨガを選んで頂くことができます。
運動が苦手な人も安心!
ヨガから身体を慣らせる!
EXPAプログラムの特徴は、“きついけど楽しい”です。「本気で痩せたいけど、運動が苦手で…」そんな方はまずヨガで身体を慣らしながら、有酸素や筋トレ系のプログラムにもチャレンジしていただくのがオススメです。

オンラインレッスン限定の
特別プログラムあり!

店舗では受けられない楽曲を用いたレッスンや通えないエリアのコーチのレッスンもおうちにいながら受けられる!

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オンラインレッスンと
店舗の違い

アナタはどっち?

オンライン
レッスン

オンラインレッスン
  • 忙しくてもネット環境さえあれば受講可能!
  • 店舗がない都道府県の方も
    EXPAクオリティのレッスンが
    受けられる!
  • 自分が安心できる環境
    受講可能!
  • コーチの正しいフォームを
    あとで見返せる!
オンラインレッスンは
LINE@のご登録が必要になります。
オンラインレッスンお申込完了後にお送りするメールを必ずご確認ください。オンラインレッスンの配信URLをEXPA公式LINE@にてご連絡いたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。

店舗

店舗
  • RIZAPメソッドを習得したコーチから直接フォーム指導
    受けられる!
  • 食事生活面のアドバイスが
    受けられる!
  • 暗闇×ノリの良い音楽の中で
    思いっきり声を出して楽しめる!
  • 一緒に受ける仲間に刺激を受けて
    レッスンをやり切れる!
お近くの店舗を探す

EXPAや店舗のことをもっと知りたい!
と思った方

店舗では下記のような
サービス
を受けられます

ボディメイクスタジオEXPAとは??

  • 女性専用アメニティグッズも充実
  • RIZAP監修のボディメイクスタジオ
  • 初心者でも安心コーチがわかりやすくサポート
  • 全店利用OK、平日は仕事帰りに休日は自宅近くで通える!

わたしたちも2ヶ月で楽しみながら結果が出せました!

前田 まり子さん (40歳)

Mariko Maeda

わずか2ヶ月で体重-6.1kg! 体脂肪率‐7.7%! 楽しく踊っている感覚で、気づいたら-6.1kgを達成!

辛くなってきても、コーチが盛り上げてくれるので、乗り越えられます。さらにコーチは、励ましたり、フォームを見てくれたりするだけではなく、食事管理についての知識も教えてくれました!EXPAのおかげで、試着するときに躊躇することがなくなったのでうれしいです。

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※EXPAで週2回以上のトレーニング及び食事指導を実施した体験者(N=56)の数値を統計処理した結果、確率的に可能な範囲は2ヶ月で体重3.5kg~-11.7kg、体脂肪率2.1%~‐9.4%、くびれ4.6cm~-14.1cm(四分位法による)で、この範囲に入らない者の割合は体重、くびれ1.8%、体脂肪率0%です(2020年3月、日本臨床試験協会調べ)。前田さんの2ヶ月後の減少数値は、確率的に可能な範囲です。

plus
Haruka coach
RIZAPクオリティを学んだ私たちが、全力でサポートします!
EXPAはレッスンだけでなく、カウンセリングもあるので、実際の数字や見た目の変化を毎月振り返られます。
食事管理のサポートもしていますよ。
高め合う仲間として、一緒に頑張りましょう!
Kaho コーチ
Kahoコーチ
  • 2ヶ月でくびれ -6.5cm!「食べるものも変わり、 体重を維持する方法もわかりました!」秦 一美さん(36歳)
  • 2ヶ月で体重 -9.8kg!「コーチに励まされ、 私でもやればできる、と実感しました!」新田 真由美さん(52歳)

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。※EXPAで週2回以上のトレーニング及び食事指導を実施した体験者(N=56)の数値を統計処理した結果、確率的に可能な範囲は2ヶ月で体重3.5kg~-11.7kg、体脂肪率2.1%~‐9.4%、くびれ4.6cm~-14.1cm(四分位法による)で、この範囲に入らない者の割合は体重、くびれ1.8%、体脂肪率0%です(2020年3月、日本臨床試験協会調べ)。秦さん、新田さんの2ヶ月後の減少数値は、確率的に可能な範囲です。

plus
Coach’s comment
まるでパーソナルジムのような食事指導も。生活面から改善します!
体重が落ちにくくなったときも、RIZAPメソッドを学んだ私たちが食事についてアドバイス。美しく、健康的なカラダを目指すあなたを応援します!
JOE コーチ
JOE コーチ

わたしたちにお任せください!理想の体へ一緒に頑張りましょう!

イメージ 目標達成に向けた月一カウンセリングの実施! RIZAPメソッドを学んだコーチが、月一の無料カウンセリングを実施。生活リズムに合わせた食事の相談や自宅でのトレーニング方法など、ゲストの目標に合わせてアドバイスを行います。

  • KIRARAコーチ どんな目標でも諦めずに一緒に頑張りましょう
    EXPAでは、音楽や照明に強いこだわりをもっています。こだわり抜いて作った空間だからこそ、皆さんが口をそろえて「楽しい」と言ってくれていると思います。
    Kirara coach
    イメージ
  • NAOコーチ 体が変われば、人生が変わる。
    グループレッスンでも、それぞれのレベルや適性に合わせてサポートを行います。モチベーションが下がっても、私たちがいるから大丈夫。理想の姿を目指して、一緒に頑張りましょう!
    Nao coach
    イメージ

イメージ 栄養学を学んだプロが食生活の提案 栄養学を学んだプロが、バランスのいい食事のアドバイスを行います。甘いものやお酒もタイミングや食べる量に気をつけるなど、ストレスなくトレーニングに打ち込めるようにサポートします。

イメージ 暗闇で人目を気にせずトレーニングにハマる楽しさ RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、人目を気にせずトレーニングに集中して取り組める環境を完備いたしました。

イメージ パーソナルジムのようなサポートを実現 グループレッスンでもRIZAPのノウハウを応用したボディメイクを提供するため、20名程度のレッスンで一人ひとりに寄り添ってサポートします。

RIZAPクオリティがこの価格で!!

ご利用料金

オンラインコース

2,980円/月 2,980円/月
オンラインレッスンは
LINE@のご登録が必要になります。
オンラインレッスンお申込完了後にお送りするメールを必ずご確認ください。オンラインレッスンの配信URLをEXPA公式LINE@にてご連絡いたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。

※初月の月会費は、開始日より日割り料金となります。金額についてはお申込み完了前の確認画面でご確認いただけます。

通いコース

入会金 10,000円(税抜)

定休日:月曜もしくは木曜日。店舗により定休日が異なります。
ご利用時間内は、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。
※一部店舗により定休日が異なります。

よくある質問

オンラインの場合、入会金は不要ですか?

はい。オンラインレッスンお申込みの場合は、入会金はかかりません。

オンラインレッスンと店舗でのレッスンを両方受けたいのですが、可能ですか?

可能です。こちらより店舗を選択の上、来店の上入会手続きをお願い致します。

予約フォームはこちら
オンラインでは食事指導や月1カウンセリングはありますか?

オンラインレッスンのみのお申込みの場合、食事指導はございません。
店舗の通常コースをご希望の方は、こちらより店舗を選択の上、来店の上入会手続きをお願い致します。

予約フォームはこちら
FAQ
0120-790-459
お問い合わせ
※お客様の個人情報は、各種サービス、商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社から各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくはホームページをご確認ください。

店舗一覧

東京都

銀座店
  • 店舗名
    銀座店
    アクセス
    東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
    日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
    店舗住所
    東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F
    銀座店外観
  • 銀座を予約する
池袋店
  • 店舗名
    池袋店
    アクセス
    JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
    店舗住所
    東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
    池袋店外観
  • 池袋を予約する
大森店
  • 店舗名
    大森店
    アクセス
    JR「大森駅」北口徒歩1分
    店舗住所
    東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
    大森店外観
  • 大森を予約する
高田馬場店
  • 店舗名
    高田馬場店
    アクセス
    JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
    西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分
    店舗住所
    東京都新宿区高田馬場4-11-10
    VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
    高田馬場店外観
  • 高田馬場を予約する

神奈川県

溝の口店
  • 店舗名
    溝の口店
    アクセス
    JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分
    東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」北口徒歩3分
    店舗住所
    神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13
    マルヒロビル1F、2F
    溝の口店外観
  • 溝の口を予約する
横浜店2022/3/1より休業
  • 店舗名
    横浜店
    アクセス
    横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口徒歩5分
    店舗住所
    神奈川県横浜市西区北幸2-2-1
    ハマボール イアス 3F
    横浜店外観
  • 横浜を予約する

千葉県

松戸店2022/3/1より休業
  • 店舗名
    松戸店
    アクセス
    JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分
    店舗住所
    千葉県松戸市松戸1307-1
    キテミテマツド9F
    松戸店外観
  • 松戸を予約する

大阪府

梅田店
  • 店舗名
    梅田店
    アクセス
    阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分
    JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分
    地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分
    店舗住所
    大阪府大阪市北区茶屋町5-8
    MEFULL茶屋町 6F/7F
    梅田店外観
  • 梅田を予約する
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