オンデマンド配信見放題！
オンデマンド配信で臨場感溢れるレッスン動画がいつでも見放題！
好きな時に視聴することが出来るので、ご自身のご都合に合わせてご利用下さい。
※オンラインレッスンお申込完了後にお送りするメールを必ずご確認ください。オンラインレッスンの配信URLをEXPA公式LINE@にてご連絡いたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。
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店舗と同質のレッスンが
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お客様の理想のボディに合わせて充実したプログラムを多数ご用意しております。
聞いたことがあるノリの良い音楽ばかりで、楽しく最後までやり切れる！
二の腕やウエストなど、引き締めたい部位を集中的にトレーニングをして理想のボディを手に入れましょう。
192時間におよぶ厳しい研修を全員が受け、RIZAPメソッドを習得したコーチがお客様のお悩みに合わせたレッスンをご提供し、確実に結果に導きます。
1年間に約500レッスン※こなすプロだからこそ、少しきついところも乗り越えられるようサポートします。
※2本/日×20日/月×12ヶ月で計算。
“痩せる“のその先の
「しなやかなメリハリボディ」を実現 EXPAの得意とする減量や筋肉をつけるトレーニングに、【柔軟性・体幹を使う・体の軸を整える】などの特徴をもつヨガ要素が加わり、“痩せる“のワンランク上のボディメイクを目指せます。女性の理想とするしなやかな筋肉とメリハリボディに近づいてみませんか？
店舗では受けられない楽曲を用いたレッスンや通えないエリアのコーチのレッスンもおうちにいながら受けられる！
EXPAや店舗のことをもっと知りたい！
と思った方
店舗では下記のような
サービスを受けられます
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※EXPAで週2回以上のトレーニング及び食事指導を実施した体験者（N=56）の数値を統計処理した結果、確率的に可能な範囲は2ヶ月で体重3.5kg～-11.7kg、体脂肪率2.1％～‐9.4％、くびれ4.6cm～-14.1cm（四分位法による）で、この範囲に入らない者の割合は体重、くびれ1.8%、体脂肪率0％です（2020年3月、日本臨床試験協会調べ）。前田さんの2ヶ月後の減少数値は、確率的に可能な範囲です。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。※EXPAで週2回以上のトレーニング及び食事指導を実施した体験者（N=56）の数値を統計処理した結果、確率的に可能な範囲は2ヶ月で体重3.5kg～-11.7kg、体脂肪率2.1％～‐9.4％、くびれ4.6cm～-14.1cm（四分位法による）で、この範囲に入らない者の割合は体重、くびれ1.8%、体脂肪率0％です（2020年3月、日本臨床試験協会調べ）。秦さん、新田さんの2ヶ月後の減少数値は、確率的に可能な範囲です。
RIZAPメソッドを学んだコーチが、月一の無料カウンセリングを実施。生活リズムに合わせた食事の相談や自宅でのトレーニング方法など、ゲストの目標に合わせてアドバイスを行います。
栄養学を学んだプロが、バランスのいい食事のアドバイスを行います。甘いものやお酒もタイミングや食べる量に気をつけるなど、ストレスなくトレーニングに打ち込めるようにサポートします。
RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、人目を気にせずトレーニングに集中して取り組める環境を完備いたしました。
グループレッスンでもRIZAPのノウハウを応用したボディメイクを提供するため、20名程度のレッスンで一人ひとりに寄り添ってサポートします。
※初月の月会費は、開始日より日割り料金となります。金額についてはお申込み完了前の確認画面でご確認いただけます。
定休日：月曜もしくは木曜日。店舗により定休日が異なります。
ご利用時間内は、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。
※一部店舗により定休日が異なります。
はい。オンラインレッスンお申込みの場合は、入会金はかかりません。
可能です。こちらより店舗を選択の上、来店の上入会手続きをお願い致します。
オンラインレッスンのみのお申込みの場合、食事指導はございません。
店舗の通常コースをご希望の方は、こちらより店舗を選択の上、来店の上入会手続きをお願い致します。
