通常営業再開のお知らせ

EXPA(エクスパ) 徹底した感染症対策として全コーチに、PCR検査を原則毎月2回実施!

理想のボディを手に入れよう!暗闇フィットネス EXPA(エクスパ) 理想のボディを手に入れよう!暗闇フィットネス EXPA(エクスパ)

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
お肉プレゼント キャンペーン実施中 お肉プレゼント キャンペーン実施中
感染症対策を徹底しています 感染症対策を徹底しています
EXPA 感染症対策の基本方針
EXPA 感染症対策の基本方針 EXPA 感染症対策の基本方針
答えるだけで、痩せ方がわかる!あなたに合った痩せ方を見つけよう! 答えるだけで、痩せ方がわかる!あなたに合った痩せ方を見つけよう!
くびれをつくりたい方 くびれをつくりたい方
くびれを作りたいあなたへ くびれを作りたいあなたへ

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※EXPAで週2回以上のトレーニング及び食事指導を実施した体験者(N=66)の数値を統計処理した結果、確率的に可能な範囲は2ヶ月で体重3.34kg~-10.96kg、体脂肪率2.69%~-9.61%、ウエスト13.1cm~-22.5cm(四分位法による)で、この範囲に入らない者の割合は体重1.5%、体脂肪率0%、ウエスト0%です(2021年2月、日本臨床試験協会調べ)。新田さんの2ヶ月後の減少数値は、確率的に可能な範囲です。

充実したプログラムがたくさん! 充実したプログラムがたくさん!
ウエスト以外の引き締めも!あなたの目的に応じてコーチがアドバイスします ウエスト以外の引き締めも!あなたの目的に応じてコーチがアドバイスします さらにアンケートでも!7割がくびれができると回答! さらにアンケートでも!7割がくびれができると回答!

※EXPA入会者のうち任意のアンケートに回答いただいた906人に「EXPAなら、くびれが出来ると思うか」とのアンケートを実施した結果(2019年7月、当社調べ)。

月1回のカウンセリングでモチベーションが維持できたから 月1回のカウンセリングでモチベーションが維持できたから
あなたは何cmくびれを絞れる? あなたは何cmくびれを絞れる?

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
ダイエットが続かなかった方 ダイエットが続かなかった方
ダイエットが続かないあなたへ ダイエットが続かないあなたへ
月1回のカウンセリングでモチベーション維持できたから 月1回のカウンセリングでモチベーション維持できたから
あなたに適した生活スタイルは? あなたに適した生活スタイルは?

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
楽しく痩せたい方 楽しく痩せたい方
楽しく痩せたいあなたへ 楽しく痩せたいあなたへ 楽しいプログラムがたくさん ビューティープログラム 楽しいプログラムがたくさん ビューティープログラム
192時間もの厳しい教育プログラムを経たコーチからRIZAPメソッドを学べる! 192時間もの厳しい教育プログラムを経たコーチからRIZAPメソッドを学べる!
あなたも楽しくダイエットしませんか? あなたも楽しくダイエットしませんか?

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
食べて痩せたい方 食べて痩せたい方
食べて痩せたいあなたへ 食べて痩せたいあなたへ
あなたにぴったりのお食事は? あなたにぴったりのお食事は?

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
EXPA 暗闇フィットネスプログラム

鍛えたい部位別・難易度別
20種類の豊富なプログラムをご用意しております。
そのため、運動が苦手、飽きっぽいという方でも、
無理なく楽しく続けられます!

EXPA ツイストプログラム(BTシリーズ) くびれ

ツイストプログラム(BTシリーズ)

お腹周りに重点を置いたプログラム。
理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがオススメ。
スッキリとした「くびれ」が手に入ります。

EXPA ビューティープログラム(BBシリーズ) スロートレーニング

ビューティープログラム(BBシリーズ)

スロートレーニングを用いたプログラム。
ゆっくり効かせていくトレーニングは、エイジングケアにも効果があります。美しくそして綺麗な体が手に入ります。

EXPA ボディパンプアッププログラム(BPUシリーズ) ヒップアップ

ボディパンプアッププログラム(BPUシリーズ)

ヒップアップを目指したい方にオススメのプログラム。脚とお尻のメリハリをつけてスキニーデニムの似合う後ろ姿美人へ。

EXPA ボディメイクプログラム(BMシリーズ) 全身引き締め

ボディメイクプログラム(BMシリーズ)

全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身使うBMシリーズはダイエットに最適。代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。
9つ以上のプログラムがございます。

EXPA フレックスプログラム(BFシリーズ) 柔軟性

フレックスプログラム(BFシリーズ)

体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。
EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。

EXPA ジャストアクセルプログラム(脂肪燃焼シリーズ) 脂肪燃焼

ジャストアクセルプログラム(脂肪燃焼シリーズ)

EXPA初のサーキットトレーニング。
短時間で全力を出し切るプログラム。階段を走っても息切れしなくなるような疲れにくい身体が手に入ります。

EXPA ジャストアクセルプログラム(脂肪燃焼シリーズ) 骨盤調整

ペルビックアジャストメントプログラム(骨盤調整シリーズ)

骨盤回りの柔軟性を高め、姿勢改善に特化したプログラム。
身体の歪みがなくなることで代謝UPに繋がります。
腰痛・肩こり・冷え性のお悩みがなくなる身体が手に入ります。

基本は、1トレーニング20名前後45分みっちりトレーニングです。
フォームなどのご質問はお気軽にスタッフにお問合せください。
※ただし店舗・プログラムにより異なります。
※プログラム内容は2020年10月現在のものです。

EXPA ヨガ プログラム

EXPAでは一部店舗では全12のヨガプログラムも開講しております。
※実際は暗闇のスタジオで行います

EXPAヨガ 美尻 ヨガプログラム ヒップアップ

美尻ヨガプログラム

お尻のカタチに女性の年齢はでます。2cm上を向いたお尻を目指して、骨盤、お尻周りの筋肉を緩めて、引き締めていきます。

EXPAヨガ 背中で燃焼 ヨガプログラム 上半身引き締め

背中で燃焼ヨガプログラム

体の中で筋肉の割合が二番目に大きい背中。背中を正しく使えることで、痩せやすい体質を目指せます。肩こり、猫背、ストレスがあるかたにもおすすめ。基本のポーズをはじめ、今日の自分自身を見つめなおすヨガプログラム。リラックスしたい時や、生理前、生理中。久々にレッスンを受ける方におすすめ。

EXPAヨガ 二の腕引き締め ヨガプログラム 二の腕

二の腕引き締めヨガプログラム

チューブで負荷を与えることで、筋肉に刺激をあたえ、引き締めやすい体質改善から。二の腕を中心に、肩・胸・背中をしっかりと引き締めます。

EXPAヨガ 全身引き締め ヨガプログラム 全身引き締め

呼吸で引き締めヨガプログラム

1日3万回行うといわれる呼吸。正しい呼吸を身に付けて女性らしいボディラインを目指します!
呼吸をしやすくすることでしなやかな身体つくりができる全身プログラムです。
肩が凝りやすい方やウエストラインが気になる方におすすめです。

EXPAヨガ ボディメイク ヨガプログラム 全身引き締め

ボディメイクヨガプログラム

「スクワット(下半身)」「デットリフト(背面)」「ベンチプレス(上半身)」をアレンジしたトレーニング系プログラム。
★全身を動かすプログラムですので、筋肉をほどよく付けたい方におすすめ!

EXPAヨガ リラックスヨガ ヨガプログラム リラックスヨガ

ボディメイクヨガプログラム

基本のポーズをはじめ、今日の自分自身を見つめなすプログラム。リラックスしたい時や、生理前や生理中。久々にレッスンを受ける方におすすめ。

EXPAヨガ じっくり美脚 ヨガプログラム 美脚

じっくり美脚ヨガプログラム

ストレッチでほぐしつつ、筋肉を意識することで下半身の筋肉を引き締めるプログラムです。
スッキリとしたレッグラインを目指します!デスクワークの方や下半身を引き締めたい方におすすめです。

基本は、1トレーニング20名前後45分みっちりトレーニングです。
フォームなどのご質問はお気軽にスタッフにお問合せください。
※ただし店舗・プログラムにより異なります。
※プログラム内容は2020年10月現在のものです。

店舗でもEXPA!おうちでもEXPA!店舗会員なら無料でオンラインレッスンもうけられるようになりました 店舗でもEXPA!おうちでもEXPA!店舗会員なら無料でオンラインレッスンもうけられるようになりました

\体験か無料ダイエット診断で選んで来店!/

100円でEXPAのプログラムを体験

EXPA プログラム体験の流れ EXPA プログラム体験の流れ

無料ダイエット診断の流れはコチラ

無料ダイエット診断の流れ 無料ダイエット診断の流れ

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
2021年6月限定 お肉プレゼントキャンペーン 2021年6月限定 お肉プレゼントキャンペーン
6ヵ月継続なら初月0円&初月解約自由!納得いくまでお試し 6ヵ月継続なら初月0円&初月解約自由!納得いくまでお試し

初月0円!初月解約自由!
まずは100円体験へ

近くの店舗を探す
お肉プレゼント キャンペーン実施中 お肉プレゼント キャンペーン実施中

EXPAのレッスン×タンパク質でボディメイクにアクセルを!
6月限定!国産和牛プレゼントキャンペーン規約

【期間について】
2021年6月1日~2021年6月30日
※やむを得ない事情により、応募期間は予告なく変更となることがあります。
【賞品と対象者について】
※上記期間内に初めてEXPAにご来店および入会され、2021年7月1日時点でEXPAに在籍されているお客様の中から抽選で50名様に1万円相当の国産和牛をプレゼントいたします。
※やむを得ない事情により、賞品は予告なく変更となることがあります。
※ 賞品は「あかまる牛肉店様」からご提供いただきます。
【当選について】
※2021年7月上旬にRIZAP株式会社で抽選を行います。発表は当選者への当選メールをもって代えさせて頂きます。
※賞品送付のために必要な発送先情報を当選メールにて確認させていただきます。そちらの発送先情報をもとに、賞品発送元である「あかまる牛肉店」から直接当選者の方々に賞品を発送します。
※ご提供情報に誤りがあるために賞品を送付できない場合、当選を無効とさせていただきますのでご注意ください。
※当選商品の発送は7月中旬以降、順次行います。
※当選の権利および賞品受取の権利は当選者ご本人様のものとし、第三者に譲渡、換金することはできません。
【個人情報について】
※ご提供いただいたお客様の個人情報は、弊社が厳重に管理し、 当選の通知、賞品送付および賞品送付に伴う連絡に利用させていただきます。個人情報をお客様の同意なしに第三者提供することはありません。 ただし、法令に基づいて開示請求された場合はこの限りではありません。 詳細につきましては、弊社のプライバシーポリシー(https://expa-official.jp/privacy.html)をご確認ください。
【本キャンペーンに関するお問い合わせ先】
お問い合わせは、EXPAのお問合せ窓口「info-expa@expa-official.jp」にて受け付けます。
※ご回答までに日数がかかる場合がございます。
EXPA 料金表 EXPA 料金表

定休日:週1日 店舗により定休日が異なります。
ご利用時間内は、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。
※一部店舗により定休日が異なります。

EXPA パーソナルオプションのご案内 EXPA パーソナルオプションのご案内

店舗一覧

東京都内のEXPA店舗

銀座店
  • 店舗名
    銀座店
    アクセス
    東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
    日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
    店舗住所
    東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F
    銀座店外観
  • 銀座を予約する
池袋店
  • 店舗名
    池袋店
    アクセス
    JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分
    店舗住所
    東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
    池袋店外観
  • 池袋を予約する
大森店
  • 店舗名
    大森店
    アクセス
    JR「大森駅」北口徒歩1分
    店舗住所
    東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
    大森店外観
  • 大森を予約する
高田馬場店
  • 店舗名
    高田馬場店
    アクセス
    JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
    西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分
    店舗住所
    東京都新宿区高田馬場4-11-10
    VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
    高田馬場店外観
  • 高田馬場を予約する

神奈川県内のEXPA店舗

溝の口店
  • 店舗名
    溝の口店
    アクセス
    JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分
    東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」北口徒歩3分
    店舗住所
    神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13
    マルヒロビル1F、2F
    溝の口店外観
  • 溝の口を予約する
横浜店
  • 店舗名
    横浜店
    アクセス
    横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口徒歩5分
    店舗住所
    神奈川県横浜市西区北幸2-2-1
    ハマボール イアス 3F
    横浜店外観
  • 横浜を予約する

千葉県内のEXPA店舗

松戸店
  • 店舗名
    松戸店
    アクセス
    JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分
    店舗住所
    千葉県松戸市松戸1307-1
    キテミテマツド9F
    松戸店外観
  • 松戸を予約する

大阪府内のEXPA店舗

梅田店
  • 店舗名
    梅田店
    アクセス
    阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分
    JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分
    地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分
    店舗住所
    大阪府大阪市北区茶屋町5-8
    MEFULL茶屋町 6F/7F
    梅田店外観
  • 梅田を予約する

お客様の個人情報は、各種サービス、商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社から各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくはホームページをご確認ください。