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EXPA（エクスパ）は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。 「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウから生まれた、女性の美しさを引き出すための専用プログラムで、女性らしく、しなやかで美しい身体作りをサポートします。

10代後半～60代の方まで幅広い方にご利用いただいております。特に、20代～40代のお客様に多くご利用いただいております。

全店舗に大容量のロッカー・シャワールームを完備しています。
また、各種アメニティ（化粧水・乳液等）もございます。

通常のレッスンに関しては全店舗で受講が可能です。
月1回のカウンセリング・店舗イベントに関しては所属店舗のみで受講可能です。

192時間におよぶ厳しい研修を全員が受け、RIZAPメソッドを習得しております。
1年間に約500レッスンをこなすプロだからこそ、少しきついところも乗り越えられるようサポートします。レッスンだけでなく、月1回のカウンセリング時はお客様1人1人の目標に合わせ、ライフスタイル・食生活のご提案を行わせていただきます。
20代のコーチが中心で、男性コーチ・女性コーチが所属しております。

EXPAでは週2回～3回の受講をおすすめしています。
ですが、目指したい身体や目標の期間、生活スタイルにもよりますので、カウンセリング時にご相談ください。

全店舗で実施しております。また、スクリーンレッスンの形式でも受講可能です。スクリーンレッスンは、トレーナーがその場にいない形でのプログラム提供です。

EXPAはRIZAP株式会社が運営する女性専用暗闇フィットネスです。
RIZAPではパーソナルトレーニング形式で、専属トレーナーが1：1で指導しながら行うマシントレーニングとアプリを用いた食事指導を行います。また、コース料金と回数が決まっています。
一方EXPAはグループフィットネス形式です。暗闇×照明の織りなす非日常空間にて音楽に合わせて自重トレーニング、有酸素運動を行います。RIZAPと違ってお客様個人にはトレーナーがつきませんが、各レッスンお客様お一人お一人にお声がけをさせていただき、体調やボディメイクの状況をお伺いし、アドバイスさせていただいております。そして、月1回のカウンセリングがございますので、そちらにてお食事や生活習慣のご相談をしていただくことが可能です。また、RIZAPとは異なりサブスクリプション型（月額課金制）のため、月内何度でも通い放題（1日1レッスンまで）です。

2021年8月よりEXPA全店に高性能体組成計を導入しております。
新規でご来店くださったお客様は、実際に体組成計に乗っての測定が可能です。測定結果シートはお持ち帰りいただけます！
測定結果に合わせて、ボディメイクアドバイスをさせていただきます。

chocoZAPTVにて週一回ほどLIVE配信しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
お客様には店舗に行くことが難しい時、より集中してトレーニングを行いたい時などにご活用いただいております。

会員の方が受けているのと同じ通常のレッスンプログラムを体験できます。
レッスンプログラムは体験お申込み時にお選びください。
また、レッスン後に体組成の測定とカウンセリング、EXPAのサービス内容をご案内いたします。

①体験レッスンのWEB予約
②ご来店・受講
③ご入会手続き（店舗のみ）

体験レッスンをご予約の際に、お友達のお名前をスタッフへお伝えください。
お得なキャンペーンを実施している場合がございます。
詳細は「友人紹介」ページをご確認ください。

ご友人と同レッスンへのご受講が可能です。
予約枠が1枠のみになりますので、代表者1名のみご予約していただき、友人様のお名前をお電話、もしくはメールにて店舗へお知らせください。

以下のレッスンをおすすめいたします。

■全身引き締め（筋力アップ）初級
内容：全身を引き締めるスタンダードプログラム。全ての方におすすめしております。

■全身引き締め（柔軟性向上）初級
内容：身体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。

■ヨガプログラム
内容：EXPAの中でもっとも初級クラスのヨガになります。筋トレも程よく内容に組み込まれているため、短時間ですっきりするような内容になります。

基本的には手ぶらでOKです。こちらで以下の物品のご用意がございます。
・ウェア上下（半袖半ズボン）
・タオル（フェイスタオル・バスタオル）
・お水
・滑り止め付き靴下
EXPAでは、靴下をはいた状態でトレーニングを行いますので、室内シューズは不要です。

①体験レッスンのWEB予約
②ご来店・受講
③ご入会手続き（店舗のみ）

店舗にてご確認いただけます。
また、ご入会時にお渡ししておりますのでそちらからご確認ください。

16歳以上の方のご入会が可能です。
未成年の場合は、親権者同意書のご記入が必要となりますので、ご入会時にお渡しいたします。

時期により紹介キャンペーンを実施している場合がございます。
詳しくは店舗一覧ページからご希望の店舗を選び、店舗ページ内に記載のメールアドレス宛にお問い合わせください。

適用は可能です。初回来店日の翌月から入会されてもキャンペーン適用可能です。
例）2026年9月に予約・来店されたお客様で、10月から通われたい方につきましては、10月を初月扱いにすることが可能です。

ご本人様のお名前、ご住所確認がとれるものであれば大丈夫です。
例）運転免許証、マイナンバーカード、保険証、パスポート等

キャンセル受付時間を過ぎてしまった場合、自動的に無断キャンセルとなってしまします。
店舗にご連絡いただいてもキャンセルはできませんので、ご自身でキャンセル可能時間までにマイページよりキャンセルをお願いいたします。

マイページからキャンセルできます。

キャンセルはレッスン開始予定時間の30分前まで可能です。

基本は、1トレーニング20名前後45分みっちりトレーニングで行います。

「楽しみながら」筋肉をつけてなりたいBODYになることに徹底的にこだわり、RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境で行います。

月額17,110円（税込）で下記の時間帯にご利用可能です。
月～日（定休日除く）7:00～23:00

駐車場・駐輪場はございません。周辺施設については店舗スタッフにお伺いください。

■購入できるもの
サプリメント、靴下、プロテインシェイカー、お水

■レンタルできるもの
ウエア（440円）、フェイスタオル・バスタオル（無料）

化粧水・乳液・コットン・綿棒・ヘアゴムがございます。

店舗及び日によって異なります。お客様に様々なプログラムをご体感いただけるように、月単位、週単位で固定のスケジュールにはなっておりません。
基本的に平日のレッスンは朝7時から、最終レッスンは21時から、土日のレッスンは10時から、最終レッスンは18時からです。

〈レッスン開講枠例〉
平日：7時、10時、13時30分、17時、18時、19時、20時、21時
土日：10時、11時30分、13時30分、15時、16時30分、18時

レッスン開始時間の30分前までにマイページよりご予約ください。

選択プランにもよりますが、基本的に2件までとなります。

ご予約が定員以上の場合、キャンセル待ち予約が行えます。
キャンセルが出た場合、ご自身でレッスンのご予約が必要になります。

マイページよりメールの受信設定や受信ドメインの設定等をご確認の上、店舗一覧ページから所属店舗を選び、店舗ページ内に記載のメールアドレス宛へご連絡ください。

EXPAのプログラムページよりご確認いただけます。
運動が苦手、飽きっぽいという方でも、強度やケアしたい部分のプログラムバリエーションがございますので、
無理なく楽しく続けられます。
効果効能やレベルに応じて絞り込み検索ができるようになっております。

ご入会時にコーチにご確認いただけますと、一人一人に合ったプログラムをご提案させていただきます。
初心者向けのレッスンとしては以下のレッスンをおすすめいたします。

■BM01
内容：全身を引き締めるスタンダードプログラム。
全ての方におすすめしております。

■BF01
内容：身体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。
終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。

■BAF01
内容：背骨と肩甲骨の柔軟性をあげ、お腹の使い方を身体で学べます。
またお尻にフォーカスしたお尻を引き締めたい方おすすめプログラム。

基本的にお水・靴下・トレーニングウェアが必要になります。
忘れた場合はお水・靴下は店舗にて販売しております。ウェアは440円でレンタルできます。

レッスンのご予約はレッスン開始30分前、キャンセルはレッスン開始30分前までに行ってください。

お着替え等のお時間も必要ですので余裕をもって15分前までにお越しください。受付はレッスン開始5分前までとなっております。
過ぎてしまいますとレッスンを受講できない場合がございます。

毎月1日から末日までの間に3回以上無断キャンセルをされた場合は、全ての会員種別において一度に取れる予約数を翌月1ヶ月間1枠に制限させていただきますので、ご注意ください。

刺青、タトゥーがある場合は、他の会員の目に触れないよう衣服等で隠していただけますと、問題なくご利用いただけます。

マイページログイン画面、「パスワードを忘れたら」より再度設定してください。

各店舗月によって異なりますので、店舗スタッフにお伺いください。

問題ございません。
EXPAでは、トレーニング中は筋肉にいいアミノ酸を飲むことをおすすめしております。

可能でございます。
店舗に生理ナプキン等完備しておりますので、女性コーチにお声がけ下さい。

レッスン前はあまり刺激のあるものはお控えいただき、軽く食べられるゼリーやプロテインバーなどをお召し上がりください。
（レッスンの強度が低くても激しく動きますので、気分が悪くなる可能性がございます。）

レッスン後は、なるべくタンパク質が多く含まれる食べ物（魚、お肉、卵、豆類）をおすすめ致します。

店舗によって若干異なりますが、午前からお昼間にかけての時間帯（11:30～、13:30～、15:00～）は比較的受講者が少ないです。

月額13,444円（税込）で下記の時間帯にご利用可能です。
月～金（定休日除く）7:00～17:00

月額17,110円（税込）で下記の時間帯にご利用可能です。
月～日（定休日除く）7:00～23:00

月額11,000円（税込）で月に4回ご利用可能です。

回数券はありませんが、当日のみご利用できるプラスワンチケット1,650円（税込）のご用意はあります。
フロントにてチケット料金をお支払いしていただくともう1本レッスンをご受講することができます。

通常のレッスンは全店舗受講可能です。
各店舗で実施されるイベントレッスンやカウンセリングは所属店舗のみで受講できます。

支払い方法により下記のとおりとなります。

■金融機関の口座からの引落の場合
前月分を当月27日（金融機関が休業日の場合は翌営業日）に引落させていただきます。ただし初回のみ、当月翌月の2ヵ月分を契約時にお支払いしていただき、3ヵ月目よりご登録いただいた口座よりお引き落としになります。

■クレジットカードからの引落の場合
前月分を当月中旬頃にご請求いたします。

クレジットカード、口座振替にて承っております。

店舗受付にて領収書を発行することが可能です。またマイページよりご自身で発行することも可能です。

選択プランやキャンペーンによりますが、オプション料金を含め2か月分のお支払を頂いております。

月額利用料のお支払いが3ヶ月間滞った場合、会則の定めにより強制退会させていただく場合がございます。
強制退会となった場合は、強制退会された月の翌月分の月額利用料から請求を停止いたします。
なお、強制退会された月までの未納分については、お支払いただきます。

EXPAでは現金の取り扱いがございませんので、キャッシュレス決済でお願いいたします。クレジットカード、交通系ICカード、iDでのお支払いが可能です。

WEBからではなく、店舗一覧ページからご希望の店舗を選び、店舗ページ内に記載のメールアドレス宛へご連絡ください。
再入会の場合は入会金として11,000円（税込）がかかります。

自動的にコースの休会に合わせて休会になりますのでご安心くださいませ。
オプションの休会費はかかりません。

手続きは特に必要なく、休会時に1ヵ月、2ヵ月と選んでいただきますが、その期間が過ぎたら自動的に復会します。

前月10日までの店頭での書面の手続きで翌月末退会のご案内ができます。
契約したキャンペーンの内容により条件を満たさない場合で退会希望の場合は、違約金として原則会費の1か月分を頂きます。

原則として前月10日までの店頭での書面の手続きで翌月からプランの変更が可能です。

マイページにログイン後、会員情報メニューより下記項目が変更可能です。
・パスワード
・メールアドレス / 受信設定
・カード情報

その他の会員情報に関しては、店頭でのみ変更が可能です。

可能です。前月10日までの店頭での書面の手続きで翌月から2,200円（税込）/月で休会できます。

所属の店舗へお問い合わせの上、妊娠や病気・怪我であることを証明書できる書類をご提出ください。本来毎月10日締めの翌月末退会になりますが、妊娠や病気・怪我で通うことが困難な場合は当月末退会が可能になります。休会に関しましても、退会と同じスケジュールです。
また、入院など移動が不可能な場合も一度店舗にお問い合わせください。