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-5kgでこんなに変わる!

37歳/身長164cm ウエスト-14cm

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39歳/身長165.5cm ウエスト-16cm

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「10kg~20kg劇的に」ではなく、マイナス5kgがコンセプト

EXPAはアメリカを中心に世界各国で話題になっている最先端のファンクショナルトレーニングをグループで行う新感覚のジムです。

ファンクショナルトレーニングとは身体を動かすことそのものを楽しみながら行う機能的で実用的なトレーニングのこと。

ムキムキやガリガリを目指すのではなく、コンセプトはマイナス5kg

あなたが本来もつ美しさ、ベストな体型を取り戻すことがゴールです。

他の誰かのようにではなく、あなたにとってのベストに導きます。

トレーニングマシンを使ったつらくて単調なトレーニングはしません。

女性のしなやかな、あなた自身の体を使って効率的なトレーニングを行います。

つらくてしんどいだけのトレーニングはもう必要ありません。

音楽、照明、部屋の温度、こだわり抜いた空間の中で楽しく爽快に自分磨きエクササイズ

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なぜ、RIZAPが暗闇を?

完全個室・マンツーマントレーニングで圧倒的な結果を出しているRIZAP。完全個室なので、ゲストは周囲の視線を気にすることなく、トレーニングに集中でき、週2回・50分のセッションで期待以上の結果を出されています。

そこで、RIZAPが注目したのが”暗闇”という環境でした。トレーニングしている姿が周囲から見えづらい暗闇の中はマンツーマントレーニング同様に集中できる環境にあります。

また、単調になりがちな一般的なジムのグループレッスンとは違い、EXPAは照明による視覚的な刺激で、どなたでも最後までやりきっていただきやすいプログラムになっております。

さらに、1回1回のトレーニング効果を向上させるため音楽の選び方にもこだわっています。トレーニングの進行に伴い上昇する心拍数に合わせ、音楽のBPM(テンポの早さ)に強弱をつけ、初心者でも楽しみながら最大限の効果を体感できるようにしています。

最先端のファンクショナルトレーニング「EXPA」だけの3つの特徴

お客様の声

「EXPA」のご利用料金

金曜日は定休日です。上記ご利用可能時間内は、お好きな時間に通い放題ですが、1日のご利用は1回までとなります。

他社サービスとの比較

あなたの目標やライフスタイルに応じた最適なプランをご提案します。まずは無料カウンセリングにお申し込みください。

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無料カウンセリングの流れ

  1. お好きな日時にて無料カウンセリングにご予約ください
  2. 当日はカウンセリングご予約時間にご来店下さい
  3. RIZAPメソッドに沿ったあなたに最適な食事と運動のアドバイスをたっぷり60分受けられます。

店舗所在地

  • EXPA 高田馬場店

    東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido(旧:テオリア高田馬場)3階

    アクセス:JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分

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  • EXPA 池袋店

    東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

    アクセス:JR「池袋駅」東口徒歩2分

    ※看板が「VIVANA」のままとなっていますが、安心してご来店くださいませ。

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  • EXPA 銀座店

    東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1

    アクセス:銀座駅徒歩5分、東銀座駅徒歩1分

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